Những mẹo đơn giản ngăn tình trạng mất nước trong mùa đông

23/11/2021

Cơ thể có thể bị mất nước ngay cả khi nhiệt độ xuống thấp. Dưới đây là những cách dễ dàng để cung cấp đủ nước cho cơ thể vào mùa đông.

Vào mùa đông, lượng nước tiêu thụ của bạn có thể giảm xuống và bạn không cảm thấy khát thường xuyên như trong mùa hè. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là cơ thể chúng ta cần ít chất lỏng hơn vào mùa đông. Mặc dù mùa đông ít đổ mồ hôi hơn, nhưng cơ thể vẫn mất nhiều độ ẩm hơn do không khí xung quanh khô và tăng lượng chất lỏng mất qua nước tiểu.

Theo Viện Hydrat hóa Châu Âu, tình trạng mất chất lỏng trong cơ thể ở nhiệt độ lạnh có thể cao như ở những nơi có khí hậu nóng vì tiêu hao năng lượng, tăng mất chất lỏng qua nước tiểu và mặc quần áo dày.

 

 

 

Các tin đã đưa ngày: